Diät durchhalten – Tipps aus der Praxis 1
Um eine Diät zum Abnehmen über lange Zeit durchzuhalten, muss man sich ganz und gar darüber klar sein warum man überhaupt diätet. Die Motivation muss stark sein so dass man auch über Krisen weg kommen...
View ArticleGewichtsschwankungen
Wie oft passiert es dass man mit der Waage verzweifelt weil sie von einem Tag auf den anderen über ein Kilo mehr anzeigt. Wider besseren Wissens fallen wir in Verzweiflung weil wir doch so auf den...
View ArticleErnährungsumstellungen müssen langsam geschehen
Im Laufe meiner nun fast drei jährigen Abnehmzeit, merke ich wie gut es ist wenn man sich ganz langsam umstellt. Es ist verhältnismäßig einfach ein vorgegebenes Programm eine Weile zu verfolgen und auf...
View ArticleAbnehmen bei starken Übergewicht
In letzter Zeit begegnen mir mehr, mehr Leute die deutliches Übergewicht haben. Als ich 160 kg wog, war ich eine Ausnahme, mittlerweile sieht mensch so etwas öfter im Stadtbild. Auch in der AIQUM...
View ArticleAbnehmen – was funktioniert wirklich?
Renates Artikel über das Dinner Canceling hat mich sehr nachdenklich gemacht. Natürlich stimme ich ihr aus vollem Herzen zu. Es nervt mich auch, wenn diese „I´m so busy and hipp Typen“ (so sagt mensch...
View ArticleGesund Gewicht reduzieren
Beim Abnehmen ist eines der wichtigsten Dinge, das Ziel klar und realistisch zu definieren. Verlieren sie sich nicht in Wunschträumen der Art, dass sie irgendwann aussehen müssen wie ein Supermodell....
View ArticleErnährungsumstellung – Neue Wege gehen und Abnehmen
Um eine dauerhafte Ernährungsumstellung umzusetzen ist es, nicht nur im übertragenen Sinne, wichtig neue Wege zu gehen. Auf unserer alten Futterstrecke liegen auch die alten Verlockungen, denen wir zu...
View ArticleGute Gründe um abzunehmen
Um wirklich dauerhaft abzunehmen, ist es wichtig sich mit seinen Motiven auseinander zu setzen. Das ist nicht einfach, da es von uns eine Ehrlichkeit erfordert die nicht immer leicht fällt. Zum Bespiel...
View ArticleErfolgreich abnehmen durch Ernährungsumstellung
Für eine Gewichtsabnahme die auch dauerhaft sein soll, ist es wichtig sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinander zu setzen. Das ist sehr schmerzlich, denn hierbei wird sogar Leuten die meinten...
View ArticleWas ist mein Idealgewicht?
Diese Frage ist immer mal wieder dran. Auch wenn im Bekanntenkreis mein Abnehmen thematisiert wird. Irgendjemand stellt die Frage nach dem IDEALGEWICHT. Erst einmal ich möchte mein Wohlfühlgewicht...
View Article
